ルイボスティーの栄養成分

ルイボスティーは、南アフリカ共和国に自生するマメ科の植物「ルイボス」の葉を乾燥させたお茶です。ルイボスティーには、鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛など、ミネラル成分が豊富に含まれています。

また、抗酸化酵素のSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）が含まれているため、ガンなどの病気や体の老化原因となる「活性酸素」を抑制します。

こうした栄養価の高さから、南アフリカの現地では古くから、不老長寿のお茶、奇跡のお茶とも呼ばれ、健康茶として親しまれてきました。さっぱりとした味わいでクセも少ない事から、近頃は日本でもルイボスティーの商品が増え、スーパーやドラッグストアで気軽に購入する事ができます。

ルイボスティーはシミ・しわ・たるみのエイジングケアにおすすめ

ストレスや紫外線により活性酸素が過剰に生成されると、シミ、しわ、たるみなど、肌老化を促進させてしまいますが、ルイボスティーは活性酸素を抑えるSODが含まれているため、エイジングケアに効果的です。

豊富なミネラルも美肌作りには欠かせない栄養成分ですが、野菜、果物、魚、肉といったバランスの良い食生活を取らなければいけません。忙しい日々を送っている方にとっては、毎日規則正しい食生活を送る事がストレスになってしまうため、効率良くミネラル分を摂取できるルイボスティーは、手軽に美容ケアできるスーパードリンクとも言えます。

SOD酵素は、青汁にも豊富に含まれていますが、ルイボスティーは青汁のような青臭さがないので、飲みやすく続けやすい事も魅力的なポイントです。

ルイボスティーはノンカフェインで体に優しいお茶です

ルイボスティーのお茶は、紅茶のような赤い色をしていますが、「カフェイン」が含まれていません。また、タンニンの濃度も低いため、妊娠中の女性や小さなお子さんでも安心して飲む事ができるお茶です。カフェインの過剰摂取は、体を冷やして美肌力を下げてしまう事もありますが、ルイボスティーならカフェインを気にせず飲めるので、冷えの予防にも繋がります。

それから、ルイボスティーはハーブ茶のようなリラックス作用もあるので、就寝前に飲めば安眠効果をもたらしてくれます。睡眠不足は肌荒れの原因になるので、質の良い睡眠を取ってハリのある美肌を維持しましょう。