乾燥肌になってしまう原因は、環境、食事、遺伝など、さまざまです。
複数の原因が重なっている事もあり、肌の乾燥が気になる方は、日頃から乾燥肌対策を心がけるようにしましょう。

乾燥肌を作らないためのスキンケア

乾燥肌対策の基本は、毎日の「スキンケア」です。
メイクをしたまま寝てしまったり、ゴシゴシ洗いの洗顔は乾燥肌を悪化させます。

また、クレンジングにオイルタイプを使う方もいますが、洗浄力が高く乾燥肌の方には刺激が強いため、ホホバオイルやオリーブオイルなど、天然オイルを使ってメイクオフをしましょう。保湿をキープしながら、しっかりとメイクを落とすことができます。

洗顔は、朝晩の2回で十分です。泡立てたフォームで優しく撫でるように洗顔し、しっかりとすすぎ洗いしましょう。

乾燥肌を防ぐ基礎化粧品の使い方

乾燥肌対策のためには、「保湿」をしっかりと行うことが重要です。
洗顔後は肌の水分蒸発が起こりますので、必ず「化粧水＋乳液＋α」の基礎化粧品で保湿ケアのお手入れを忘れないようにしましょう。

化粧水だけで乳液を行わない方もいますが、化粧水で水分を補ったあとは、乳液の油成分でフタをして閉じ込めてあげる事が大切です。肌の内部の潤いを逃さないようにしましょう。また、冬の季節など乾燥がヒドイ場合には、保湿クリームなどをプラスすると乾燥を防ぐことができます。

基礎化粧品を定期的に変えるメリットについて考えてみる

乾燥肌予防＆改善のための食事

乾燥肌から守るためには、食事の見直しも重要です。お肌の健康に必要な栄養素を食事から補いましょう。

●亜鉛・・・添加物などを摂取すると大量に消費されます。肌や爪の健康には欠かせない成分で、不足すると乾燥肌に陥りやすくなります。

●ビタミン・・・ビタミンAはダメージを受けたお肌の修復に。ビタミンBはターンオーバーの正常化に。ビタミンEは血行を促進しますので、バランス良くビタミン群を摂取しましょう。

●タンパク質・・・乾燥肌は、皮膚のバリア機能が低下しています。バリア機能を高めるためには、良質なタンパク質の摂取が必要です。

おわりに

美肌の維持には、野菜や果物ばかりが注目されがちです。しかし、乾燥肌の方はお肉に含まれるタンパク質やビタミンも重要な役割を果たしますので、バランス良く食事から補うようにしてくださいね。