美肌の持ち主として有名な女優の綾瀬はるかさんを始めとする芸能人やモデルさん達の多くは、「きめ細かい肌」をしています。きめ細かな肌は、透明感があり明るい表情に映りますので、とてもイキイキと美しく輝いているように見えます。

憧れのきめ細かな肌を作るためのポイントをまとめてみましたので、女優肌を目指しましょう。

ゴワゴワ肌になってしまう原因

きめ細かな肌とは、肌の表面である「角質」が整った状態の事です。
反対にゴワゴワとした肌の方は、角質が乱れた状態となっているため、顔に影ができ、くすんだような暗い表情になります。

ゴワゴワ肌の原因は、「ターンオーバー機能の乱れ」により、古い角質が肌に残ってしまっています。ターンオーバー機能の乱れは、ストレス、食生活、不規則な生活、加齢によって引きおこります。

複数の原因が考えられるため、できるだけ規則正しい食事や生活習慣を心がけることが大切です。ゴワゴワ肌を放置しておくと「乾燥肌」が進行し、お肌にうるおいがなく「シワ、たるみ」等を生み出します。

綾瀬さんは日頃、果物や野菜を朝からたっぷりと摂っているそうなので、栄養がたっぷりと含まれた食生活を心がける事は、きめ細かな肌作りに必要不可欠なポイントです。

きめ細かな肌を作るためのスキンケア

きめ細かな肌を作るためには、毎日のスキンケアを丁寧に行う事も欠かせません。
きめ細かな肌を作るためのスキンケアのポイントは、まずは古くなった角質をキレイに落とし、しっかりと保湿ケアをすることです。

ターンオーバー機能が正常の場合には、古くなった角質は自然に剥がれ落ちて新しい細胞へと生まれ変わりますが、肌サイクルが上手くいっていない場合には、きちんと角質を落とす事から始めましょう。

角質が溜まっているようなら、「ピーリングケア」をしましょう。
そして、洗顔で余分な皮脂や汚れを洗い流し、化粧水、乳液、必要があれば保湿クリームを使って肌に潤いを与え、水分が逃げないようにしっかりと閉じ込めましょう。

天然オイルを使った「オイルケア」は、必要な油分を補いながら、不要な皮脂汚れを洗い流すことができるため、きめ細かな肌作りにおすすめのスキンケアです。

おわりに

きめ細かな肌になるためには、すぐに効果が出なくとも続けていく事が大切です。
肌サイクルは約1カ月程かけて行われるため、継続することで徐々に肌のきめが整い始めます。ただし、ピーリングや洗顔のやりすぎは、肌ダメージとなりますので、頑張りすぎにも注意してくださいね。