オイルプリングが美容と健康におすすめできる効果とは!

公開日:  最終更新日:2016/01/14

うがい

植物オイルで口の中をケアする「オイルプリング」には、一体どのような効果があるのでしょうか?

海外セレブやモデルの間でも人気となっているオイルプリングの効果についてまとめてみました。

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オイルプリングの美肌・アンチエイジング効果

オイルプリングには、美容効果があります。
口の中をすすぐ事により、口の周りの筋肉を動かすことになります。普段使われていない筋肉を動かすことで、血行を促進して肌の色ツヤを良くします。

また、ほうれい線の予防にも効果的があり、たるみを解消します。若々しい肌を目指したいエイジングケアとして、オイルプリングを取り入れる事はおすすめです。

オイルプリングで歯がキレイになるマウスケアの効果

口の中には、多くの細菌がいるため、歯磨きをして口の中を清潔に保つことは、虫歯や歯周病予防に繋がりますが、オイルプリングには歯磨きやマウスウォッシュよりも、歯垢や歯肉炎の原因となる細菌を減少する効果があります。

そのため、オイルプリングを毎日の口腔ケアとして取り入れることは、虫歯・歯周病などの口腔トラブルを防ぐ事へと繋がります。

また、口の中を清潔に保つことは「口臭予防」にも効果的です。
オイルプリングには、歯を白くするためのホワイトニング効果が得られるわけではありませんが、細菌を減らすことにより、歯垢や歯石が付きにくくなりますので、見た目もキレイになります。

オイルプリングで病気を予防する健康効果

口の中にいる細菌をオイルで排除することは、体の中に不要なものを体の外へと排出するデトックス作用の働きを得ることができます。

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主に、細菌などの感染元は口からが多いため、口の中をキレイにするだけであらゆる病気の予防へと繋げることができます。例えば、風邪などのウイルスの侵入を防いだり、免疫力を高めてアレルギー・花粉症の予防への効果が期待できます。

また、植物オイルは栄養価が高いため、オイルプリングで口の中をキレイにした後は、スプーン1杯程度のオイルをそのまま飲んでしまえば、より健康・美容効果を高めることができます。


いかがでしたか

まとめ

オイルプリングをすれば歯磨きをしなくて良いという事ではありませんが、とっても簡単なケアなので、美容&健康習慣として毎日取り入れれば、さまざまな効果が得られます。
是非、取り入れてみましょう。

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